<div data-empty="false">شهدت منافسات بطولة كأس العالم 2026 فصلاً جديداً من الإثارة والمواقف غير التقليدية، وكان بطلها هذه المرة الحكم الألماني فيليكس تسفاير خلال إدارته لمواجهة منتخبي الولايات المتحدة الأمريكية وأستراليا. فقبل دقائق معدودة من صافرة النهاية، حبس الحكم الألماني أنفاس الجماهير بسقوطه المفاجئ على أرضية الملعب إثر تعرضه لشد عضلي حاد وقوي، ما استدعى دخول الطاقم الطبي سريعاً لتقديم الإسعافات الأولية وسط ترقب كبير من اللاعبين في مشهد نادر التكرار بالحفلات الكروية الكبرى.</div><div data-empty="false">ولم تكن الإصابة وحدها هي ما لفت الأنظار، بل اللقطة التي تلتها وأثارت عاصفة من الجدل والتساؤلات على منصات التواصل الاجتماعي؛ حيث التقطت كاميرات البث المباشر تسفاير وهو يتناول على عجل جرعة من زجاجة غامضة، وصفت لاحقاً بـ«المشروب السحري»، تمكن بعدها مباشرة من الوقوف على قدميه واستكمال ما تبقى من دقائق المباراة بكفاءة عالية وبشكل طبيعي وكأن شيئاً لم يكن.</div><div data-empty="false">هذا الموقف دفع المحللين والأطباء الرياضيين لتوضيح طبيعة هذا السائل، مؤكدين أنه ليس مشروباً تقليدياً لتعويض الجفاف أو الطاقة، بل هو تركيبة طبية مكثفة ومخصصة للتعامل الفوري مع التشنجات العضلية المفاجئة، تعمل من خلال تحفيز مستقبلات عصبية معينة لتعطيل إشارات الألم وإيقاف انقباض العضلة في غضون ثوانٍ معدودة، لتنضم هذه الواقعة إلى قائمة الطرائف والغرائب التي تمنح المونديال نكهة خاصة وتثبت أن المفاجآت لا تقتصر فقط على أقدام اللاعبين بل تشمل قضاة الملاعب أيضاً.</div>

مشروب سحري يثبت أقدام حكم ألماني في المونديال

يعاني الكثيرون من آلام الظهر المبرحة والصداع إضافة إلى التهاب المفاصل مما يجعلنا نشعر بعدم الارتياح.ومع ذلك، قد يكون الحل لتخفيف هذه الآلام في مشروب بسيط، وفقاً لموقع" daily express" الذي يقدم وصفة لمشروب صباحي مليء بالفوائد الصحية، ويمكن أن يؤدي تناوله قبل الإفطار إلى تحسين صحتك بشكل ملحوظ.يحتوي هذا المشروب على فواكه معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والفوائد الصحية الأخرى.فكل ما نحتاجه هو بعض الأطعمة الطبيعية لاستعادة الشعور بالصحة.ووفقاً للموقع: "إذا شربت هذا العلاج الطبيعي كل صباح على معدة فارغة، ستختفي آلام الظهر والصداع وآلام المفاصل والتهاب المفاصل."طريقة الإعدادتبدأ الوصفة بتقطيع الكمثرى، وهي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات المعروفة بتقليل الالتهابات وآلام المفاصل.ثم يُضاف الموز، الغني بالبوتاسيوم، والذي يساعد في تقوية العظام وتخفيف تشنجات العضلات.بعد ذلك، يتم تقطيع اليوسفي، الذي يُعتبر "مصدرًا ممتازًا لفيتامين C"، والذي يُعزز جهاز المناعة ويحافظ على صحة المفاصل.إضافة الزنجبيل هي الخطوة التالية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل وتحسين الحركة.وأخيرًا، يُضاف عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة، حيث إنه مليء أيضًا بمضادات الأكسدة.قم بمزج المكونات في الخلاط لمدة دقيقة إلى دقيقتين، وستحصل على المشروب المثالي لبدء يومك.مع الانتظام في تناول هذا المشروب، قد تلاحظ تحسنًا كبيرًا في بعض الآلام الشائعة.

تناوله قبل الإفطار..مشروب سحري يُخلصك من آلام الظهر والصداع

يحتفل رجل الأعمال الهندي موكيش أمباني أغنى رجل في آسيا منذ الجمعة وحتى الأحد بزواج ابنه الأصغر أنانت من راديكا ميرشانت، وكلاهما يبلغان 29 عاماً، في بومباي.
وخلال يوم السبت، يقدّم مدعوون إلى الزفاف، وهم من أبرز مشاهير العالم، التهاني للعروسين في مركز مؤتمرات يضم 16 ألف مقعد تملكه عائلة أمباني.
وبميزانية قدرها ربع مليار جنيه إسترليني، وقائمة ضيوف من الأشهر حول العالم ومجموعة من زعماء العالم السابقين، يمكن القول إن حفل زفاف أنانت أمباني هو الأكبر في العالم.
بعد سبعة أشهر طويلة من الاحتفالات والمهرجانات الباذخة قبل الزفاف، بما في ذلك أداء ريهانا وجاستن بيبر، وكذلك الرحلة البحرية قبل الزفاف، تزوج أنانت أمباني، نجل أغنى رجل في آسيا، أخيرًا من وريثة شركة الأدوية راديكا ميرشانت في حفل كبير حضره ألمع النجوم حول العالم.
وكان من بين الضيوف رئيسا الوزراء البريطانيان السابقان بوريس جونسون وتوني بلير ورئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم جياني إنفانتينو، بالإضافة إلى بريانكا شوبرا ونيك جوناس وجون سينا وعشرات نجوم بوليوود.
وشهد عدد قليل من المحظوظين الاحتفالات - التي تقدر تكلفتها بحوالي 250 مليون جنيه إسترليني - من داخل مركز مؤتمرات جيو وورلد في مومباي.
ومن بين هؤلاء تاجرة الأحجار الكريمة والمؤثرة جوليا هاكمان تشافي من نيويورك، التي حصلت على دعوة لحضور الحفل الضخم الذي حضره عدد كبير من النجوم بصفتها ضيفة على شخصية الإنترنت الهندية أوري.
كانت طاولة مليئة بالحلويات الفاخرة، بما في ذلك الماكارون والزهور في انتظار الضيوف عند وصولهم لأول مرة، وكانت الطاولة نفسها فخمة للغاية، ما دفع جوليا إلى التساؤل: "هل أنا أليس في بلاد العجائب؟"
ولم يمض وقت طويل قبل أن تشاهد نجوما بارزين من بينهم جون سينا، والممثلة بريانكا تشوبرا وزوجها المغني نيك جوناس، ومنتج بوليوود والممثل سلمان خان، ورئيس الوزراء البريطاني السابق بوريس جونسون.
التقطت المؤثرة جوليا هاكمان لحظة وصول أنانت إلى مكان الحفل على حصان أبيض، وفقًا لتقاليد الزفاف الهندية. وقالت: "إن رؤية أنانت شخصيًا للمرة الأولى أمر لا يصدق".
رقص العريس مع الضيوف بعد وصوله بينما كانت القصاصات الملونة تتساقط من السقف في لحظة وصفتها جوليا بأنها "سحر خالص".
ثم جلس الضيوف في مقاعدهم لحضور مراسم الزفاف الهندوسية التقليدية. وقالت جوليا: "ثم جلسنا لحضور مراسم الزفاف - أجمل مراسم رأيتها على الإطلاق".
ودخلت العروس حفل زفافها على متن قارب خشبي كهربائي يتحرك على مسار، قبل أن يتبادل أنانت وراديكا عهود الزواج تحت مذبح كبير ذي قباب بيضاء.
واختتمت والدة العريس، نيتا أمباني، 60 عاماً، الحفل بقراءة قصيدة عن قيمة البنات.
أوضحت جوليا: "بعد ذلك، ألقت نيتا خطابًا عن قيمة البنات، والذي أثر في قلبي حقًا. إنها التعريف الحقيقي للأناقة... والذكاء".
بعد الحفل، استكشف الضيوف المكان الفخم، الذي شمل متجر لاسي (مشروب هندي) ومتجرًا للسلع العتيقة، وقالت جوليا "نحن في عالم سحري".
وتشير التقارير إلى أن هذا الحدث الفاخر الذي طال انتظاره قد كلف حوالي 250 مليون جنيه إسترليني - دون الأخذ في الاعتبار هدايا الزفاف الفاخرة التي تقدر بنحو 100 مليون جنيه إسترليني واستضافة العديد من النجوم الأكثر شهرة في العالم.
وتظهر أحدث الصور من كواليس حفل الزفاف العروس مرتدية فستان زفاف هندي ثقيل باللونين الكريمي والأحمر - يسمى "لينجها"، ومزينًا بالمجوهرات وغطاء رأس من الخرز بينما تمسك بيد زوجها أنانت.  
وتم تصوير العريس السعيد وهو يبتسم لزوجته ويرتدي سترة حمراء مطرزة بالخرز - تسمى نهرو - حيث عقد الزوجان قرانهما في حفل هندوسي تقليدي في مركز مؤتمرات جيو وورلد الذي يملكه أمباني والذي يتسع لـ 16 ألف شخص.
وذكرت التقارير أن الشرطة أغلقت الطرق المحيطة بالمكان قبل حفل الزفاف الضخم الذي حضره عدد كبير من النجوم والذي أقيم بعد ظهر الجمعة.
إلى جانب السترة الباهظة الثمن، ارتدى أنانت سروالاً أبيض اللون وزوجاً من الأحذية الرياضية يحمل شعاراً ذهبياً باهظ الثمن.  
وفي وقت سابق، ظهر إلى جانب والديه؛ المدير الإداري لشركة ريلاينس إندستريز موكيش أمباني وزوجته نيتا أمباني، رئيسة مؤسسة ريلاينس.
وكانت عائلة أمباني ومجموعة من نجوم بوليوود من بين الضيوف الأوائل الذين تم تصويرهم على السجادة الوردية الفخمة في حفل الزفاف الكبير.
أدى جاستن بيبر عرضًا غنائيًا في حفل ما قبل الزفاف للضيوف المعروف باسم "سانجيت" وحصل على 7 ملايين جنيه إسترليني، وفقًا للمصادر.
أمباني، 67 عامًا، والذي أدرجته مجلة فوربس بين أغنى رجال العالم، أهدى بالفعل الزوجين فيلا فاخرة بقيمة 62 مليون جنيه إسترليني، تبلغ مساحتها 3000 قدم مربع، وتحتوي على عشر غرف نوم، وتأتي مع شاطئها الخاص.
وحصل الزوجان أيضًا على سيارة بنتلي كونتيننتال GTC Speed بقيمة 500 ألف جنيه إسترليني ومجموعة مبهرة من المجوهرات والملابس المصممة خصيصًا بقيمة ملايين الجنيهات الإسترلينية.
أهدت نيتا، زوجة السيد أمباني، كنتها قلادة مذهلة من اللؤلؤ والألماس، تقدر قيمتها بنحو 10 ملايين جنيه إسترليني، وهي مجرد واحدة من عشرات القطع المصممة خصيصًا بملايين الجنيهات الإسترلينية والتي صُنعت لها، كما حصل أنانت على بروش من كارتييه بقيمة 2 مليون جنيه إسترليني.
من المتوقع أن يكون حفل زفاف أنانت أمباني وراديكا ميرشانت واحدًا من أكثر حفلات الزفاف بذخًا على الإطلاق، ويتوقع أن يتلقى الزوجان هدايا بقيمة تزيد على 100 مليون جنيه إسترليني للاحتفال بهذه الاحتفالات الباذخة.
أمضى النساجون المتخصصون في الهند الأشهر القليلة الماضية في صنع سلسلة من الساري الحريري النادر باستخدام خيوط من الذهب والفضة تقدر قيمتها بأكثر من 100 ألف جنيه إسترليني لكل منها.
وقال أحد النساجين لصحيفة "ميل أون لاين" إنهم تلقوا طلبًا لشراء 100 قطعة منها.
وذكرت التقارير أن عائلة أمباني حجزت أيضًا 100 طائرة خاصة لنقل ضيوفها البارزين من جميع أنحاء العالم إلى الهند للاحتفالات، وتم حجز جميع الفنادق ذات الخمس نجوم في مومباي لإقامتهم، والتي تدفعها العائلة.
وقدر مطلعون أنه بمجرد أخذ جميع جوانب حفل الزفاف في الاعتبار، من ترتيبات السفر إلى الفنادق والهدايا والملابس والطعام والترفيه، فإن التكلفة النهائية قد تصل إلى نحو 500 مليون جنيه إسترليني.
وقال أحد المطلعين لصحيفة "ميل أون لاين": "الأرقام مذهلة حقًا ويصعب تصديقها. ولكن عندما يتعلق الأمر بهذا الزفاف، لم يتم توفير أي نفقات على الإطلاق".
وأضاف "لقد كان التخطيط للحفل جاريًا منذ أكثر من عام، وقد عمل عليه مئات الأشخاص لأن عائلة أمباني تريد أن يكون حفل زفاف لا ينساه العالم أبدًا. إنهم لا يخجلون من إظهار ثرواتهم، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمناسبات العائلية، وهذا حفل زفاف باهظ التكلفة بشكل مذهل استمر لعدة أشهر".
وصل جاستن بيبر إلى الهند الأسبوع الماضي ليؤدي عرضًا في احتفال آخر للثنائي الملياردير. وقد تم اصطحابه عبر الشوارع المزدحمة قبل أن يتم نقله في سيارة رولز رويس إلى منزل عائلة أنانت.
في شهر مارس، شهدت مدينة جامناجار غرب الهند احتفالات ما قبل الزفاف التي استمرت ثلاثة أيام، حيث قدمت ريهانا عروضًا للضيوف. وقد حصلت على خمسة ملايين جنيه إسترليني مقابل ظهورها لمدة 90 دقيقة.
وفي إطار التحضير للاحتفالات هذا الأسبوع، استأجر السيد أمباني سفينة سياحية فاخرة تسمى "سيليبريتي أسينت" لـ 800 ضيف انطلقوا في رحلة بحرية لمدة أربعة أيام في البحر الأبيض المتوسط واستمتعوا بعروض خاصة من نجوم مثل كاتي بيري، وبيتبول، وفرقة باك ستريت بويز.
ويقوم حوالي 100 طاهٍ بإعداد مجموعة من الأطباق الهندية والأوروبية الشهية للضيوف الذين تم إعطاؤهم جميعًا تعليمات حول ما يجب ارتداؤه بما يتماشى مع موضوع حفل الزفاف.
وسيتم أيضًا منح الضيوف المشاركين في فعاليات نهاية هذا الأسبوع صناديق هدايا تحتوي على مجموعة من الهدايا الفخمة.
خلال احتفالات ما قبل الزفاف في شهر مارس، حصل الضيوف على حقائب لويس فيتون، وحقائب دافل مصممة خصيصًا، وقلادات ذهبية، وأحذية راقية، وملابس نوم فاخرة، وشموع معطرة مصنوعة يدويًا.

منوعات

Varieties

كم تكلفة حفل زفاف أنانت أمباني نجل أغنى رجل في آسيا؟

يحتفل رجل الأعمال الهندي موكيش أمباني أغنى رجل في آسيا منذ الجمعة وحتى الأحد بزواج ابنه الأصغر أنانت من راديكا ميرشانت، وكلاهما يبلغان 29 عاماً، في بومباي.

يعاني الملايين حول العالم من الإصابة بمرض السكر، وكشفت دراسة جديدة عن مشروب سحري يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
وبحسب روسيا اليوم فإنه وفقًا لنتائج تجربة سريرية، أجراها باحثون في كلية الصحة في جامعة "جورجتاون" وجامعة "نبراسكا لينكولن وميدستار هيلث"، تبيّن أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين شربوا شاي "كومبوتشا" لمدة أربعة أسابيع كان لديهم مستويات غلوكوز في الدم أقل، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا فيه مشروبًا وهميًا. 
  
الكمبوتشا هو شاي مخمر بالبكتيريا والخمائر وتم تناوله في وقت مبكر من 200 عام قبل الميلاد في الصين، ولكن هذه العادة لم تصبح شائعة في أمريكا حتى تسعينيات هذا القرن، وتم تعزيز شعبيتها من خلال الادعاءات القصصية عن تحسين المناعة والطاقة وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام والالتهابات، ولكن الدليل على هذه الفوائد كان محدودًا.
 قال مؤلف الدراسة وأستاذ العلوم الإنسانية في كلية الصحة في جامعة "جورجتاون"، دان ميرينشتاين: "أظهرت بعض الدراسات المختبرية والقوارض لـ"الكومبوتشا" نتائج واعدة، وأظهرت دراسة صغيرة أجريت على أشخاص غير مصابين بالسكري أن الكمبوتشا خفضت نسبة السكر في الدم، ولكن على حد علمنا، فإن هذه هي أول تجربة سريرية تفحص آثار الكومبوتشا لدى مرضى السكري".
وأضاف: "هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين القيام بها، ولكن هذا واعد للغاية".

مشروب سحري يقلل مستويات السكر في الدم

تسعى الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية إلى تقديم حلول أولية ونصائح، للأشخاص المعرضين للإصابة بالخرف أو الزهايمر أو تراجع القدرات المعرفية.
وتشير هذه الدراسات إلى أهمية نوع الحياة والغذاء في ضبط تراجع هذه القدرات، وفي العرض التقديمي الذي تم تقديمه في ندوة الشاي 2022، تظهر الأدلة المتزايدة أن الشاي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف الوعائي، فضلا عن احتمال الإصابة بمرض الزهايمر.
وجاء الاستنتاج من الأستاذ في معهد أبحاث التغذية في جامعة إديث كوان  الدكتور جوناثان هودجسون، الذي قدم تناول الشاي وفلافونيداته "مجموعة متنوعة من المغذيات النباتية الموجودة في النباتات" فيما يتعلق بالتدهور المعرفي.
ويخبر هودجسون أنه في السنوات الأخيرة، كانت هناك أدلة متزايدة على أن الاستهلاك المنتظم للشاي، بمعدل 1 إلى 2 كوب يوميا، قد يوفر الحماية من هذه الأمراض، وأظهرت البيانات المستمدة من هذه الدراسات أيضا أن تناول كميات معتدلة من مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي يرتبط بانخفاض خطر التدهور المعرفي والخرف، وخاصة الأوعية الدموية وهو سبب فقدان الذاكرة لدى كبار السن، خاصة أولئك المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب السمنة أو مرض السكري. وفقا لروسيا اليوم.
يقول هودجسون في الندوة: "إن تناول الشاي وفلافونيداته على المدى الطويل، مقارنة بالمشروبات المنخفضة، يمكن أن يقلل من مخاطر مجموعة من الأمراض المرتبطة بصحة الأوعية الدموية بنسبة 10 إلى 20٪"، ويضيف : "هناك حاجة فقط لتناول كميات معتدلة وسهلة المنال من الشاي والفلافونويد لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية."
تتحدث مؤلفة كتاب The First Time Mom's Pregnancy Cookbook لورين مانكر وتقول: "يؤثر الخرف على ما يقدر بنحو 5 ملايين بالغ كل عام ويمكن أن يغير تجربته في الحياة، والمثير للدهشة أن مجرد احتساء بعض أنواع الشاي يمكن أن يدعم الصحة المعرفية بطريقة طبيعية، ويبدو أن الجمع بين L-theanine وجرعة منخفضة من الكافيين، عند تناولهما معا يحسن الانتباه."
تذكر مانكر أيضا أنه على الرغم من عدم وجود "حل سحري" للوقاية من الخرف، فإن بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بهذه الحالة  مثل شرب أقل من كوب أو كوبين يوميا من الشاي الحقيقي، "الشاي الذي يأتي من نفس نبات كاميليا سينينسيس على عكس شاي الأعشاب".
تقول مانكر :"الشاي الأسود والأخضر والأولونغ والداكن والأبيض يندرج تحت مظلة الشاي الحقيقية، وبالتالي يمكن أن يكون إضافة مهمة لنظام غذائي يدعم صحة الدماغ".
تقول مانكر: "إن إدخال الشاي الحقيقي في نظامك الغذائي هو أحد أسهل الطرق لدعم صحة دماغك وربما تجنب خطر الإصابة بالخرف".
وتضيف :"خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في اتخاذ خطوات لتقليل مخاطر الإصابة بالخرف، فإن إضافة الشاي الحقيقي إلى نظام غذائي صحي يمكن أن يكون خطوة حكيمة في الاتجاه الصحيح".

مشروب يحميك من الخرف

يعاني الناس الكثير من أجل فقدان الوزن، ولكن جميع الحميات الغذائية تجعلك تجوع بشكل كبير ما يجعل البعض يفقد حماسه بعد فترة وجيزة.
 
ويمكن أن يكون لما تشربه تأثير كبير على الوزن مثل ما تأكله. ورغم عدم وجود مشروب سحري لإنقاص الوزن، إلا أن بعض المشروبات تبقيك في حالة شبع لفترة أطول.
كما أن بعض المشروبات قد تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.
وإليك بعض أفضل المشروبات إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.
1. الماء:
الماء هو أحد أفضل الخيارات لخسارة الوزن. وتقول كريستين غيليسبي آر دي، طبيبة دعم التغذية المعتمدة في شركة Option Care Health، إن الماء ليس خاليا من السعرات الحرارية فحسب، بل إنه يشعرنا أيضا بالشبع حتى لا نفرط في تناول الطعام.
وفي الواقع، وجدت مراجعة أجريت عام 2019 أن زيادة تناول الماء ارتبطت بفقدان متوسط ​​قدره 5.15% في وزن الجسم.
2. الشاي الأخضر:
تقول غيليسبي إن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيكين والكافيين، وهما مركبان قد يعززان عملية التمثيل الغذائي. وتشير الأبحاث إلى أن مادة الكافيين، قد تساعد في حرق الدهون وزيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة.
ووجدت دراسة أن تناول مزيج الشاي الأخضر مع 150 ملليغرام من الكافيين لمدة ثلاثة أشهر كان مرتبطا بزيادة فقدان الوزن وفقدان الدهون، بالإضافة إلى انخفاض أكبر في محيط الخصر، مقارنة بمن شربوا دواء وهميا.
3. الشاي الأسود:
مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود مليء بمضادات الأكسدة، وخاصة البوليفينول، والتي تقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
وعلى سبيل المثال، وجدت مراجعة أجريت عام 2018 أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي تقلل كمية امتصاص الجسم للدهون والسكريات، وبالتالي تقلل من تناول السعرات الحرارية وتدعم فقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة صغيرة عام 2014 أن شرب 3 أكواب من الشاي الأسود يوميا لمدة ثلاثة أشهر قلل من خطر زيادة الوزن لدى المشاركين وقلل محيط الخصر بنحو 2 سم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي للذين تناولوا مشروبا بنفس النكهة ومحتوى الكافيين، ولكن من دون مادة البوليفينول.
4. الفطر الهندي:
الفطر الهندي هو مشروب ألبان مخمر يحتوي على ما يصل إلى 61 سلالة من البروبيوتيكات الصحية للأمعاء.
ويقول إيرين كيني، الرئيس التنفيذي لشركة Nutrition Rewired: "لقد ثبت أن البروبيوتيك تقلل الوزن ودهون البطن بسبب الدور الذي تلعبه في مقاومة الإنسولين والالتهابات وتخزين الدهون".
في الواقع، وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2016 أن النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة اللواتي يتبعن نظاما غذائيا غنيا بمنتجات الألبان وغير مقيد بالسعرات الحرارية اللائي يشربن وجبتين من مشروبات الفطر الهندي يوميا لمدة ثمانية أسابيع كان لديهن انخفاض كبير في الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، مقارنة بأولئك اللواتي لم يستهلكن هذا المشروب.
5. مخفوق البروتين:
ثبت أن مساحيق البروتين، مثل بروتين مصل اللبن وبروتين الصويا وبروتين بياض البيض وبروتين الكازين وبروتين البازلاء تساعد في إنقاص الوزن. ذلك لأن البروتين الموجود في مخفوق البروتين يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويستهلك أيضا المزيد من الطاقة ليهضمها جسمك، لذلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية.
ووجدت مراجعة أجريت عام 2014 أن هضم البروتينات يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة بنسبة 15% إلى 30% بينما تسبب الكربوهيدرات والدهون زيادة بنسبة 3% إلى 10% فقط.
ويمكن أن يساعد ذلك في تفسير سبب حرق الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين مزيدا من السعرات الحرارية بعد تناول الطعام بساعات مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.
وتوصي مؤسسة Reisdorf بتناول 20غ من البروتين لكل مخفوق.
6. القهوة السوداء:
ثبت أن شرب القهوة يقلل من الشهية وتناول السعرات الحرارية على مدار اليوم ولكنه يزيد أيضا من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة. على سبيل المثال، وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2020 أن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميا لمدة 24 أسبوعا كان مرتبطا بانخفاض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4% لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.
7. خل التفاح:
حمض الخليك، المكون النشط في خل التفاح، يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية، وفقا لغيليسبي. وبالإضافة إلى ذلك، قد يبطئ من معدل إفراغ الطعام من المعدة، وبالتالي يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
ويمكن أن تجرب خلط 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء وشربه يوميا، كما تقول غيليسبي. وهذا ما قد يمنع تآكل مينا الأسنان بسبب الحمض.

أفضل المشروبات لإنقاص الوزن

قد لا ينتبه كثيرون إلى فوائد نواة التمر، ويعتادون على التخلص منها، دون معرفة أن فوائدها لا تقل عن فوائد التمرة نفسها، ولا تقل قيمة أو عناصر غذائية لصحة الإنسان.
تستخدم نواة التمر منذ القدم كإحدى طرق العلاج خاصة في تفتيت حصى كلا من الكُلى والمرارة، ويرجع ذلك لاحتوائها على مجموعة من الأحماض الأمينية، إضافة إلى حمض الأكساليك، أيضًا تتوفر على نسبة كثيفة من الألياف المفيدة للجهاز الهضمي، فضلا عنما تتمتع به من قدرة عالية في فقدان الوزن.
وتوضح خبيرة التغذية إيمان مصطفى ميره، في تصريحات لموقع "سكاي نيوز عربية" أهمية نواة التمر وضرورة استخدامها ضمن الطرق الطبيعية المفيدة للجسم.
وأكدت أن تناول مسحوق النواة من العوامل المهمة في خفض الوزن لدى من يعانون من السمنة، كما أنها تضاعف معدلات الحرق، وتعد الاختيار الأمثل لمرضى السكري، لأنها تضبط نسبة السكر في الدم.
وصفة تخسيس طبيعية من نواة التمر
وتوضح مصطفى كيفية الاستفادة من نواة التمر في التخسيس ورفع معدلات الحرق خاصة في رمضان قائلة: "نقوم بغسل كمية من نواة التمر ومن ثم تجفيفها جيدًا، ثم نقوم بتحميصها لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين حتى يصبح لونها بني، بعدها نقوم بطحنها، ونحتفظ بها لاستخدامها في إعداد مشروب لارتفاع معدل الحرق والتخسيس نضيف ملعقة صغيرة من المطحون مع ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وربع ملعقة صغيرة قرفة وقليل من الفلفل الأسود، تضاف هذه المكونات في مشروب واحد وهي تساعد على الحرق والتخسيس بصورة طبيعية.
وتتابع خبيرة التغذية: "يمكن تحلية هذا الخليط بملعقة عسل أبيض، ويفضل تناوله بعد وجبتي السحور والإفطار".
وأضافت أنه يمكن استخدام مطحون نواة التمر في الأكل والعصائر الطازجة وأيضًا في خليط الكعك أثناء عجنه، للاستفادة من قيمته الغذائية، بالإضافة إلى تناول هذا المسحوق كبديل للقهوة، خاصة أنه خال من الكافيين وغني بالفيتامينات المختلفة ومضادات الأكسدة.
 تحمي من التجاعيد وتحافظ على الشعر
في سياق متصل، أكدت خبيرة التجميل أميرة رزق أن لنواة التمر فوائد تجميلية عديدة خاصة بالنسبة للشعر والبشرة، موضحة أنه يمكن استخدامها في عمل ماسك للبشرة للحد من التجاعيد ومقاومتها، ويتم ذلك بخلط ملعقة من مطحون النواة مع ملعقتي عسل، ونضعه على البشرة لمدة 10 دقائق مرتين أسبوعيًا.
وختمت حديثها لموقع "سكاي نيوز عربية" بفائدة مسحوق نواة التمر لكثافة الشعر وتطويله.
وأوضحت "نخلط المطحون مع زيت الزيتون والخروع بمقادير متساوية، ونضعه على الشعر حتى يجف، ثم نقوم بشطفه بعد نحو ساعتين، ويكرر الأمر أسبوعيًا، وسينعكس ذلك بصورة إيجابية على الشعر".

نواة التمر.. علاج سحري في رمضان

نشر موقع "ميديك فورم" الطبي، سر مشروب سحري يساعد على خفض ضغط الدم ويحمي من ارتفاع الكوليسترول ويحافظ على اللياقة ويقوي جهاز المناعة في الجسم ويخفف الاكتئاب.
  
وأوضح الموقع أن فوائد شاي "الكركديه" كبيرة جدا حيث أنه يساعد على خفض ضغط الدم ويحسن آليات تنظيم نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم.
 خفض الضغط
يمكن أن يصبح شاي الكركديه المخمر بشكل صحيح علاجا لمرضى ارتفاع ضغط الدم؛ حيث أن  الكركديه له تأثير خافض لضغط الدم ومضاد للتشنج، ويحسن رفاهية الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يتم تفسير هذا التأثير من خلال العمل الكلي للمكونات الٱتية 
- فيتامين ج، الأنثوسيانين- يقوي جدران الأوعية الدموية.
- البوتاسيوم- يمنع عدم انتظام ضربات القلب.
- أحماض الفاكهة- توفر تأثيرًا مدرًا للبول، ما يخفض ضغط الدم.
- مركبات الفلافونويد- مضادات الأكسدة هذه تحارب التهاب الأوعية الدموية، وبالتالي تخفف الضغط على القلب.
 
 ومن جانبها أوضحت مجلة Wunderweib الألمانية، فإن البدء في شرب ثلاثة أكواب من شاي الكركديه يوميا يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم بمقدار سبع درجات. 
  
الحماية من ارتفاع الكوليسترول: 
يُعرف الكركديه ليس فقط بخفض ضغط الدم، ولكن أيضا كعلاج طبيعي لمحاربة ارتفاع الكوليسترول، حيث يحتوي النبات على تركيزات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل بمثابة "منظفات" لشرايين الدم، وتمنع تراكم لويحات الكوليسترول فيها.
 الحفاظ على اللياقة: 
الشاي الأحمر يساعد على منع الوزن الزائد، بسبب التشبع بالمواد الفعالة، فإنه يحفز عملية التمثيل الغذائي، وينشط عمليات الهضم وإزالة المخلفات من الدهون المهضومة، والمركبات غير المرغوب فيها، التي يحتمل أن تكون سامة.
 تقوية جهاز المناعة: 
هذا بسبب احتياطياته الكبيرة جدا من فيتامين سي، حتى مع الالتهابات المشتعلة بالفعل، فإن شاي الكركديه له تأثير مفيد على الجسم، لأن النبات له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. 
تخفيف آلام الدورة الشهرية: 
تعاني العديد من النساء من ضغوط جسدية ونفسية شديدة خلال فترة معينة من الدورة، في هذه الحالة، يمكن أن يعمل شاي الكركديه بطرق مختلفة.
ومن ناحية أخرى أظهرت الدراسات تأثير مضاد للاكتئاب ومضاد للتشنج للنبات، و يمكن أيضا أن يزيد الكركديه من مستويات هرمون الاستروجين وبالتالي يخل بالتوازن الهرموني.
​من الأفضل للمرأة الحامل الامتناع عن تناوله، بالنسبة للنساء الأخريات، يفضل عدم الإفراط في الشرب.

مشروب سحري يحمي من 5 أمراض

ثص

يصيب ضغط الدم ملايين من البشر  وهو عبارة عن اعتلال تحدث فيه زيادة مستمرة في الضغط داخل الأوعية الدموية مما يجعلها تحت إجهاد مرتفع. ومع كل ضربة من ضربات القلب، يضخ الدم في الأوعية التي تحمل الدم في الجسم. وينشأ ضغط الدم عن قوة دفع الدم مقابل لجدران الأوعية الدموية (الشرايين) أثناء ضخه من القلب. وكلما ارتفع ضغط الدم اشتد ضخ القلب للدم.
وأعلن علماء جامعة طوكيو الطبية، أن عصير الطماطم يمكنه تخفيض مستوى ضغط الدم والكوليسترول لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب.
وتشير مجلة Food Science and Nutrition، إلى أن الخبراء اختاروا 481 متطوعا، كان عليهم خلال سنة تناول عصير الطماطم الخالي من الملح بكميات غير محدودة، وكان كل متطوع خلال هذه الفترة، يسجل في دفتر خاص كافة التغيرات الطفيفة لحالته الصحية وفق موقع روسيا اليوم.
وبعد انتهاء مدة التجربة، قارن الباحثون مؤشرات جميع المشتركين فيها واكتشفوا، أن معظم المشتركين المعرضين لارتفاع ضغط الدم أو يعانون منه انخفض عندهم مؤشر  الخطر بنسبة 3%.
ويحذر الخبراء، من أن لعصير الطماطم المملح، تأثير معاكس "سلبي" بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم فيه، لذلك ينصحون بتناول عصير الطماطم من دون أي إضافات.

مشروب سحري يخفض مستوى ضغط الدم

يمكن أن يُعزا سر متوسط العمر المتوقع "لحد كبير" إلى ما نستهلكه في حياتنا من مأكولات ومشروبات. وبشكل عام، يعتبر النظام الغذائي الصحي هو الأفضل لمتوسط العمر المتوقع.
ووفقا لروسيا اليوم، يمكن تعزيز متوسط العمر المتوقع من خلال شرب شاي ثمر الورد، وهو مشروب عشبي مصنوع من ثمار نبات الورد. ورُبط عدد من الفوائد الصحية بشرب شاي ثمر الورد، أحدها للوقاية من أمراض القلب.
ويحتوي ثمر الورد على تركيز عال من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين "سي".
وأظهرت الدراسات كيف يمكن لفيتامين "سي"، أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ووجدت مراجعة لـ 13 دراسة أن تناول ما لا يقل عن 500 ملغ من فيتامين "سي" يوميا، يمكن أن يحقق انخفاضا كبيرا في الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية في الدم - وهما عاملان من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب.
ويعد ثمر الورد غنيا أيضا بالفلافونويد، التي ثبت أنها تقلل من ضغط الدم وتحسن تدفق الدم إلى القلب.
وأظهرت بعض الأبحاث أيضا كيف يمكن أن يحمي شاي ثمر الورد من مرض السكري النوع 2.
ووجدت دراسة أجريت على الفئران، التي تتبع نظاما غذائيا عالي الدهون، أن تناول مكملات ثمر الورد على مدى فترة تتراوح من 10 إلى 20 أسبوعا، أدى إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم، ومستويات الأنسولين ونمو الخلايا الدهنية في الكبد – وهي عوامل تزيد خطر الإصابة بمرض السكري النوع 2.
ويمكن أن تؤدي السمنة إلى عدد من الحالات الخطيرة والتي قد تهدد الحياة، بما في ذلك مرض السكري النوع 2، وأمراض القلب الناجمة عن فيروس كورونا وبعض أنواع السرطان.
ولكن الدراسات أظهرت أن الورود الوردية من نبات "روزا كانينا"، غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى تيليروسايد، والتي قد يكون لها خصائص حرق الدهون.
ووجدت دراسة استمرت ثمانية أسابيع، أجريت على الفئران المعرضة للسمنة، أن القوارض التي تناولت نظاما غذائيا عالي الدهون يحتوي على 1% من مستخلص ثمر الورد، اكتسبت وزنا ودهونا في المعدة أقل بشكل ملحوظ من الفئران، التي لم تتلق المكملات.
وأظهرت الدراسات البشرية نتائج مماثلة.
وكشفت دراسة استمرت 12 أسبوعا، شملت 32 بالغا يعانون من زيادة الوزن، أن تناول 100 ملغ من خلاصة reship يوميا، أدى إلى انخفاض كبير في وزن الجسم ودهون المعدة، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
ويُعتقد أن ثمر الورد يساعد في مكافحة شيخوخة الجلد، ويستخدم كمكون في عدد متزايد من منتجات التجميل.
ويحتوي شاي ثمر الورد أيضا على أستازانتين الكاروتين، والذي ثبت أن له تأثيرات مضادة للشيخوخة من خلال المساعدة في منع انهيار الكولاجين.

مشروب سحري يحمي من أمراض القلب والسكري

يمكن أن يُعزا سر متوسط العمر المتوقع "لحد كبير" إلى ما نستهلكه في حياتنا من مأكولات ومشروبات. وبشكل عام، يعتبر النظام الغذائي الصحي هو الأفضل لمتوسط العمر المتوقع.

هناك أسباب لا حصر لها تجعل بعض الناس يكافحون من أجل الحصول على ما يكفي من النوم، ولكن تدابير سريعة وفعالة يمكن اتخاذها لإعادة دورة النوم إلى طبيعتها.
وثبت أن تركيبات غذائية معينة تساعد على محاربة نقص النوم. ويعد الحليب الذهبي أحد المشروبات التي اكتسبت اهتماما كبيرا، وهو مشروب هندي تقليدي يتكون من الحليب الساخن والكركم المطحون، لإضفاء اللمسات الذهبية عليه.
ويوجد بعض الأدلة المشجعة على أن الحليب الدافئ وحده، قد يساعدك على النوم بشكل أفضل أثناء الليل.
ويحتوي الحليب على التربتوفان، وهو مقدمة للميلاتونين - الهرمون الأساسي الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم. كما يتميز الكركم بأنه غني بمركب الكركمين، الذي ثبت أنه يخفف بعض آثار الحرمان من النوم، ويعالج بأمان أعراض القلق والاكتئاب.
ووجدت دراسة أجريت على الفئران، أن 72 ساعة من الحرمان من النوم أدت إلى فقدان الوزن، والسلوك الشبيه بالقلق، والتلف التأكسدي.
ومع ذلك، فإن العلاج باستخدام 10-20 ملغ من خلاصة الكركمين لمدة 5 أيام متتالية، قلل من فقدان الوزن وتحسين السلوك الشبيه بالقلق بشكل ملحوظ.
- نصائح غذائية أخرى
يمكن أن تساعد بعض الفواكه التي تحتوي على الميلاتونين، على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ بشكل أقل خلال الليل.
وقالت National Sleep Foundation: "على سبيل المثال، يحتوي عصير الكرز اللاذع على الكثير من الميلاتونين، كما أن الموز والأناناس والبرتقال مصادر جيدة أيضا".
وإذا كنت تعاني من الأرق، فقد ثبت أيضا أن تناول الكيوي قبل النوم يزيد من مدة نومك بساعة على مدار الشهر.

مشروب سحري يساعد على النوم الهادئ

هناك أسباب لا حصر لها تجعل بعض الناس يكافحون من أجل الحصول على ما يكفي من النوم، ولكن تدابير سريعة وفعالة يمكن اتخاذها لإعادة دورة النوم إلى طبيعتها.

يعد حرق الدهون وخسارة الوزن بأبسط الخطوات وبدون اتباع نظام غذائي قاسي من أهم الموضوعات التي تشغل بال الرجال والنساء.
وذكر موقع health24 أن هناك بعض الطرق التي تساعد على حرق الدهون بشكل سريع دون الحاجة لتناول حبوب أو أدوية التخسيس.
وقدم الموقع مشروباً سحرياً يتكون من القرفة والعسل يتم تناوله قبل النوم، حيث يساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة أثناء النوم ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويحسن عملية الأيض.
طريقة تحضير مشروب القرفة والعسل لحرق الدهون:
- يتم غلي كوب من الماء ويضع به نصف ملعقة من القرفة.
- يترك على النار لمدة دقيقتين وتركه يبرد.
- يتم اضافة ملعقة عسل أبيض للتحلية، وتناوله قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة.

مشروب سحري يحرق الدهون أثناء النوم

يعد حرق الدهون وخسارة الوزن بأبسط الخطوات وبدون اتباع نظام غذائي قاسي من أهم الموضوعات التي تشغل بال الرجال والنساء.

الشاي الأسود هو المشروب الشائع والأساسي لدى الغالبية العظمى من الناس، ولا يحظى الشاي الأخضر بنفس الشعبية رغم فوائده الصحية المتعددة، ودوره في تقليل فرص الإصابة بأمراض الشيخوخة، لذلك يجب الحرص على تناوله، ولكن مع ضرورة الحرص على تجنب بعض الأخطاء أو العادات التي تحول دون الاستفادة منه وتسبب مشاكل صحية، وفقا لموقع الكونسلتو.
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة 2 أو ٣ أضعاف الشاي الأسود تقريبا، وفقا للدكتور يوسف الحسانين، أستاذ الأغذية وعلوم الأطعمة بجامعة المنوفية، في مصر، موضحا أنه يعتبر بمثابة مهدئ للأعصاب بدرجة عالية جدا، ويحارب أمراض الشيخوخة كلها لكثرة مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
من أمراض الشيخوخة التي يقلل الشاي الأخضر فرص الإصابة بها: مرض السكري، والضغط، والقلب، هذا ما ذكره الحسانين، الذي حذر في الوقت نفسه من الإفراط في تناول المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، ومن بينها الشاي الأخضر، لأن زيادة النسبة المتناولة منها عن حدود معينة يشكل خطورة على الجسم، لأنها تتحول في هذه الحالة لمؤكسدات بدلا من مضادات أكسدة.
أوضح أستاذ الأغذية وعلوم الأطعمة أنه يوجد داخل الجسم ٥٠ شحنة سالبة مثلا، يعادلها٥٠ شحنة موجبة عند تناول مشروب غني بمضادات الأكسدة، لكن إذا وصل عدد الشحنات الموجبة إلى٧٠ شحنة مثلا نتيجة تناول هذه المشروبات بكثرة، تكون الـ٢٠ شحنة الزائدة مواد مؤكسدة، تسبب أضرارا متعددة للجسم، كالتأثير سلبا على القلب، وزيادة فرص الإصابة بسرطان الكبد، خاصة في حالة الإصابة بدرجة من درجات التليف، وبعض المشاكل الأخرى، مثل:
الشيخوخة المبكرة. 
تغير لون الجلد، وظهور تصبغات فيه. 
الإصابة بأمراض الشرايين، لأن هذه المواد يحدث فيها نوع من أنواع الأكسدة.

مشروب سحري يمنحك الشباب الدائم

الشاي الأسود هو المشروب الشائع والأساسي لدى الغالبية العظمى من الناس، ولا يحظى الشاي الأخضر بنفس الشعبية رغم فوائده الصحية المتعددة،

تتعدد المشروبات المتعلقة بخفض الدهون بالاعتماد على مكوناتها، والتي غالبا ما يدخل في تركيبها خليط كبير من الفواكه والخضروات التي تساعد على حرق الدهون الموجودة في الجسم من خلال التفاعلات فيما بينها.
أغلب المشروبات تخلط بعض الفواكه والخضراوات، وتضيف مواد مثل حليب اللوز والماء.
ومن بين هذه المشروبات مايعرف بـ"العصير السحري" لأنه يمزج مسحوق الماتشا والشاي الأخضر، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضاد أكسدة يعرف بـ"الكاتشين"، والذي يعزز عملية حرق السعرات الحرارية ويساعد على خسارة الوزن أو تثبيته.
كما تفيد مكونات الشاي الأخضر في توليد الطاقة عن الحرارة التي يتسبب بها الشاي الأخضر نفسه وبالتالي يؤدي لزيادة حرق السعرات الحرارية، بحسب وكالة سبوتنيك.
ويحتوي هذا المشروب على الكافيين الذي يزيد من عملية حرق الدهون.
ويتكون المشروب من المانجو والموز المجمد وأوراق السبانخ ومسحوق الماتشا والشاي الأخضر وحليب جوز الهند خالي الدسم.

مشروب سحري يحرق الدهون

تتعدد المشروبات المتعلقة بخفض الدهون بالاعتماد على مكوناتها، والتي غالبا ما يدخل في تركيبها خليط كبير من الفواكه

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مشروبات البروتين «بناء العضلات» بشكل دائم تؤدي إلى مخاطر كبيرة على المدى البعيد.
وأوضحت الدراسة التي أعدّها باحثون في جامعة «سيدني» الأسترالية أنّ تناول نوعٍ واحد من هذه المشروبات بشكل دائم يؤدّي إلى زيادة الوزن والاكتئاب، والأهم من ذلك كلّه تقصير متوسط العمر المتوقع. ووجد الباحثون أن الأحماض الأمينية الموجودة في مشروب «مخفوق البروتين»، الذي يساهم في نمو العضلات، ضارة بصحة الجسم. ويجري تسويق مشروب «مخفوق البروتين» كحل سحري وسريع للحصول على الجسم الممشوق والعضلات البارزة، لذا يقبل الكثيرون عليه، في محاولة للحصول على غايتهم في وقت قصير.
ورأى الباحثون أن الإفراط في استهلاك البروتين المشروب لا يعني أنه جزء من أي نظام غذائي جيد، وقالوا إن البروتينات المكملة سواء أكانت مساحيق أم مشاريب ربما تكون خطيرة.
وفي هذه المكملات، أحماض أمينية لا تذهب مباشرة إلى العضلات، بل يتوارى الكثير منها في الدم، حيث يتفاعل هناك مع نوع آخر من الأحماض.
ويحاول كلاهما الوصول إلى الدماغ، لكن مجرد وجودهما هناك (في الدم) يؤدي إلى نتائج سلبية.
ويقول الباحثون الأمريكيون: إنّ الأحماض الناتجة عن مشروبات البروتين، في حال كانت كثيرة في الدم، تحاول سرقة مكان تريبتوفان وهو حمض أميني مهم يتحكم بالحالة النفسية للإنسان، مما يؤدي أحياناً إلى إفساد مزاج حالة الإنسان، ذلك أنه يتحكم في إفراز السيروتونين المعروف بهرمون السعادة. وأوضحت الدراسة التي أعدّها باحثون في جامعة «سيدني» الأسترالية ونشرتها الغارديان أنّ تناول نوعٍ واحد من هذه المشروبات بشكل دائم يؤدّي إلى زيادة الوزن والاكتئاب، والأهم من ذلك كلّه تقصير متوسط العمر المتوقع.

مخاطر كبيرة لمشروبات بناء العضلات

10.jpg

اتّباع حمية ما، خطوة غير كافية للتخلّص من الدهون الموضعيّة التي تتراكم في البطن أو الأرداف، فالجسم بحاجة إلى عامل مساعد يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وتبدأ بالمناطق البارزة.
إذا كنت تعاني من تراكم الدهون في منطقتيّ البطن أو الأرداف، إليك هذا المشروب الطبيعيّ Detox، لا يعمل على حرق هذه الدهون فحسب، وإنّما يحسّن من عمليّة الهضم ويكبح الشهيّة وكذلك يخلّص الجسم من السموم، بحسب صحيفة الاقتصادي.
مكوّنات المشروب:
حلقات الخيار. 
أعواد الكرفس.
 
أعواد البقدونس. 
حلقات الأناناس (يمكن استبدالها بشرائح الجريب فروت، البرتقال أو اللّيمون)
تحتوي هذه المكوّنات على الألياف والفيتامينات لتكوّن مشروباً غنيّاً بفيتامين C، وجميعها عناصر تحفّز الجسم على حرق الدهون وتنقيته من السموم.
تمزج المكوّنات جيّداً مع قليل من الماء في الخلّاط ليتمّ تناوله طازجاً ويفضل ألّا يجّهز ويحفظ داخل البرّاد حتى لا يفقد قيمته من فيتامين C ومجموعة الفيتامينات الموجودة في الخضراوات.
وينصح بتناول هذا المشروب قبل الوجبة الرئيسيّة أو في الصباح قبل الإفطار مع اتّباع نظام غذائيّ صحيّ ومتوازن، والكفّ عن تناول الوجبات السريعة والسكّر وكذلك التقليل من الكافيين.
يضمن هذا النظام القضاء على الدهون المرتكزة في البطن والأرداف، خاصّة وأنّها أكثر أماكن الجسم تراكماً للدهون.

مشروب سحري يحرق دهون البطن

اتّباع حمية ما، خطوة غير كافية للتخلّص من الدهون الموضعيّة التي تتراكم في البطن أو الأرداف، فالجسم بحاجة إلى عامل مساعد يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وتبدأ بالمناطق البارزة.

إذا لم تساعدك الطرق التقليدية على الدخول في نوم عميق طوال الليل، فقد ترغب في شرب عصير بإمكانه تمديد ساعات النوم وفقا لما ذكره بحث جديد.
ففي دراسة أجرتها جامعة ولاية لويزيانا، كشفت النتائج أن شرب كوب من عصير الكرز قبل الذهاب إلى النوم يمكنه تمديد ساعات النوم بمقدار ساعة و24 دقيقة كل ليلة.
ووجد الباحثون أن العصير يحتوي على مركبات تمنع إنتاج المواد الكيميائية في الدماغ التي ترتبط بنقص ساعات النوم، وخفض العوامل التي بإمكانها أن تؤدي إلى بالأرق.
كما أن العصير غني بمركبات بروسيانيدين والأنثوسيانين، الموجودة في العنب البري، والتي غالبا ما أشاد العلماء بفوائدها الصحية وتم ربطها بعوامل الحد من الالتهابات.
وسجلت الدراسة أن عصير الكرز خفض مستويات الكينورينين في الدم، والتي ترتبط بالحرمان من النوم، وخضع المشاركون في البحث لاختبارات الدم، فضلا عن أنه طلب منهم ملء استبيان حول عاداتهم الخاصة بالنوم وما إذا كانوا يعانون من الأرق.
ومن ثم تم تقسيمهم عشوائيا لمجموعتين، الأولى تشرب عصير الكرز مرتين في اليوم مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى النوم، والمجموعة الثانية تشرب الكمية ذاتها من خليط وهمي يحتوي على مركبات بروسيانيدين والأنثوسيانين المصنوع من الماء المقطر، والفروكتوز ومسحوق الليمون، والذي يبدو طعمه مماثلا.
وبعد أسبوعين، تم تكرار الاستبيان وتغيير المجموعات وإجراء الاختبارات على المشاركين، ومن ثم تم رصد كيفية تأثير المشروبات على أنماط النوم لديهم.
وخلص الباحثون إلى أن عدد ساعات النوم لدى أولئك الذين شربوا عصير الكرز زاد بمقدار 84 دقيقة، وزادت كفاءة النوم بشكل عام على مؤشر جودة النوم.
كما أظهر تحليل عينات الدم أن عصير الكرز ساعد في خفض مستويات الكينورينين، والتي أظهرت العديد من الدراسات أنها تساهم في اضطرابات النوم، كما زادت كمية التربتوفان في الدم، وهو حمض أميني يساعد على تحفيز النعاس.

مشروب سحري يساعدك على النوم العميق

تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي تعرف أيضاً بـ"الكرش"، يعد مشكلة كبيرة تؤرق العديد من الناس، سواء من الرجال أو النساء.
فمن منا لا يريد أن يتمتع بجسم صحي ممشوق، وألا يشعر بالتعب حين يبذل أي مجهود؟ ولا سبيل إلى ذلك الهدف إلا بالتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
وقد ساهمت التكنولوجيا الحديثة وتزايد نمط الحياة غير الصحية، التي تعتمد على السرعة في كل شيء بما ذلك وجبات الطعام، في زيادة معدلات السمنة حول العالم، ومن ثم بات "الكرش" رفيقا في كل بيت.
وفي كثير من الأحيان، يشتكي البعض من أن أنظمة التخسيس أو ممارسة التدريبات الرياضية قد تساعد في التخلص من الكيلوغرامات الإضافية إلا أنهم قد لا يساعدون في التخلص من الكرش.
وتتراكم الدهون في البطن نظراً لعدة عوامل، بحسب ما ورد في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة، ومنها على سبيل المثال زيادة الوزن المرتبطة بالحمل، أو الاضطرابات الهرمونية، أو قد يكون الأمر نتيجة للعوامل الوراثية، أو عسر الهضم المزمن، أو اتباع أنظمة تغذية غير صحية، والإكثار من المشروبات الكحولية... إلخ.
وأياً كانت الأسباب التي أدت إلى ظهور "الكرش"، فإن تراكم تلك الدهون في منطقة البطن يمثل خطورة كبيرة على الصحة، وقد يعرض الشخص لعدة مشاكل منها الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وآلام الظهر، وآلام الركبة، والمشاكل المتعلقة بالأوعية الدموية... إلخ.
إلا أن خبراء التغذية ينصحون بمشروب سحري قد يمثل حلاً جذرياً لمشكلة "الكرش"، وهو شراب الطماطم والنعنع.
فبحسب الدراسات العلمية، مكونات هذا الحساء تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بطريقة سريعة وفعالة، إذا تم تناوله بالكميات المحددة وفي أوقات معينة.
وينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة مع تناول الحساء بانتظام لضمان نتيجة جيدة وملحوظة.
ومن الأنظمة الغذائية التي يوصي بها خبراء التغذية، الأنظمة قليلة الدهون غير الصحية وقليلة السكر والنشويات وكثيرة البروتينات. كما يُنصح بممارسة بعض التمارين الخاصة بمنطقة البطن لمدة 40 دقيقة على الأقل يومياً.
فعصير الطماطم غني بفيتامين "C" وانزيم "ليكوبين"، فبينما يساعد فيتامين "C" في تسريع عملية الحرق في الجسم، يعمل انزيم "ليكوبين" على تكسير الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن.
كما أن أوراق النعنع غنية بفيتامينات "A" و"C"، مما يساعد في #تسريع_عملية_الحرق في الجسم، خاصة في منطقة البطن.
وصفة المشروب السحرية تتكون من نصف كوب من عصير الطماطم مخلوطاً مع من 3 إلى 4 أوراق من النعنع.
يمكن تناول الوصفة إما ساخنة في صورة حساء أو باردة في صورة عصير. ويُنصح بتناوله قبل الإفطار يومياً لمدة 3 أشهر.

مشروب سحري يخلصك من "الكرش" نهائياً!

لن يتطلب منك نسف الكرش سوى بضع دقائق تقضيها صباحا لتحضير ذلك المشروب فهو يعمل على محاربة الدهون والحصول على قوام مثالي بعد المواظبة على تناوله 21 يوما متتالية . 
  
ويتكون المشروب بحسب ما قالته خبيرة التغذية دعاء عاشور لموقع "صدى البلد". 
  
مكونات المشروب : 
كمية صغيرة من الزنجبيل 
بعض قشور من الرمان 
ملعقتان من الشاي الأخضر 
ملعقة من النعناع 
ملعقة من إكليل الجبل
طريقة التحضير : 
في وعاء على النار أضف كافة المكونات في كوبين من الماء وحين يبرد صفه واشرب منه ثلاثة أكواب يوميًا من دون إضافة أي كمية من السكر إليه. 
-واظب على شرب كوب منه يوميًا قبل تناول وجبة الفطور، من دون إضافة السكر إليه.

مشروب سحري يخلصك من الكرش في 21 يوماً

يزداد عدد الأشخاص المصابين ببكتيريا جرثومة المعدة ، وتؤدي جرثومة المعدة إذا لم يتم علاجها بسرعة، إلى مشاكل صحية كبيرة من بينها التقيؤ المفرط، انتفاخ وحرقة المعدة، وارتجاع المريء، وقد يصل الأمر إلى القرحة الهضمية وسرطان المعدة، بالإضافة إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية لما تسببه من ضعف في الدورة الدموية.
وللتخلص من هذه البكتيريا الفتاكة، هناك مشروب منزلي بسيط المكونات يساعد في مكافحتها والتخلص أيضاً من انتفاخ المعدة المصاحب لها، بالإضافة إلى فعاليته في حرق الدهون ليلاً، بحسب ما نقل موقع العربية نت عن "بولد سكاي" المعني بالصحة.
ويتم إعداد هذا المشروب بمزج ليمونة مع ثمرة من الخيار وملعقة من الزنجبيل المبشور وملعقة من عصير الصبار وبعض البقدونس أو الكزبرة ونصف كوب من الماء في الخلاط، حتى يصبح المزيج ناعماً.
وبتناول هذا المشروب الطبيعي يومياً لن تتخلص فقط من جرثومة المعدة وانتفاخ البطن المصاحب لها (خاصة في المراحل الأولى من الإصابة بالعدوى)، وإنما سترى فاعليته منقطعة النظير في التخلص من الدهون وذلك بفضل ميزات مكوناته التالية:
1 - البقدونس/الكزبرة
<img alt="" src="https://vid.alarabiya.net/images/2017/02/26/104365b9-c17b-437e-8312-78cb4ec7a7bf/104365b9-c17b-437e-8312-78cb4ec7a7bf.jpg" style="width: 567px; height: 378px;"/> 
سواء البقدونس أو الكزبرة فكلاهما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ما يساعد في القضاء على احتباس الماء بالجسم وبالتالي التخلص من الانتفاخ والوزن الزائد معاً.
2 - الزنجبيل
<img alt="" src="https://vid.alarabiya.net/images/2017/02/26/da637fab-8cea-42ca-b8ba-da22ba0b9394/da637fab-8cea-42ca-b8ba-da22ba0b9394.jpg" style="width: 567px; height: 378px;"/> 
يساعد الزنجبيل في تعزيز التمثيل الغذائي ويمنع الإمساك، كما أنه يساعد في حرق دهون البطن أثناء النوم، لذا فهو يعد من أفضل العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن.
3 - الخيار
<img alt="" src="https://vid.alarabiya.net/images/2017/02/26/6b06b61b-de85-474e-9abe-6cd0ff75766f/6b06b61b-de85-474e-9abe-6cd0ff75766f.jpg" style="width: 567px; height: 378px;"/> 
يعد الخيار من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والتي تساعد في عملية حرق الدهون.
4-عصير الليمون
<img alt="" src="https://vid.alarabiya.net/images/2017/02/26/1b679131-c3c7-4c6b-b7ea-75ad39ae554c/1b679131-c3c7-4c6b-b7ea-75ad39ae554c.jpg" style="width: 567px; height: 372px;"/> 
كما يساعد عصير الليمون في تخليص الجسم من السموم مما يساعده على حرق الدهون أثناء الليل.

مشروب سحري للتخلص من جرثومة المعدة

يزداد عدد الأشخاص المصابين ببكتيريا جرثومة المعدة ، وتؤدي جرثومة المعدة إذا لم يتم علاجها بسرعة، إلى مشاكل صحية كبيرة من بينها التقيؤ المفرط، انتفاخ وحرقة المعدة، وارتجاع المريء، وقد يصل الأمر إلى القرحة الهضمية وسرطان المعدة

نتائج البحث عن: مشروب سحري